VITAMINA "B5" Ácido Pantoténico

HABLAMOS DE... sigue con su listado de VITAMINAS.

VITAMINA "B5" ÁCIDO PANTOTÉNICO

Está indicada en:
GINECOLOGÍA, ESTÉTICA y DERMATOLOGÍA.

Ayuda en la fertilidad.
Aumenta la libido.
Impotencia.
Reduce la fatiga y estrés.
Reduce la caída del pelo.
Regenera la piel.
Ayuda en estados depresivos. Apatía.
Síntesis de anticuerpos. (Colesterol. Glóbulos Rojos)
Nos ayuda a liberar la energía de los alimentos.
Convierte el azúcar de los alimentos en energía.

Aunque es muy raro la deficiencia de Ácido Pantoténico, ésta puede provocar problemas en nuestra piel y en la sangre. Falta de energía. Irritabilidad. Calambres musculares.


CANTIDAD DIARIA RECOMENDADA:   10 Mg


ALIMENTOS RICOS EN VITAMINA "B5"

- El "famoso" Hígado (Sobre todo el de Pollo)

- Salvado de Arroz y de Trigo

- Semillas de Girasol (Pipas)

- Suero de Leche (en polvo)








- Setas

- Champiñones

- Caviar

- Queso (Geitost)

- Aguacates

- Salmón

Existen muchos otros alimentos que contienen esta vitamina. Aquí hemos seleccionado los de mayor cantidad.

ESTRUCTURA:

Y hasta aquí llegamos hoy con la entrega sobre VITAMINAS.

Hasta la próxima en HABLAMOS DE...