VITAMINA "B1" TIAMINA

Hola chic@s, sigue brillando el sol, pero parece que no hace tanto calor, no?

En HABLAMOS DE... seguimos con las VITAMINAS, ya que son super importantes en nuestro cuidado interior y bienestar.

Continuamos....

VITAMINA "B1" TIAMINA

Está indicada en TOXICOLOGÍA, ENDOCRINOLOGÍA, PSIQUIATRÍA y NEUROLOGÍA.

Es indispensable para el sistema nervioso.
Ayuda a nuestro sistema digestivo. (Sobre todo de los carbohidratos)

Crecimiento celular.

Músculos.

Mejora la depresión ayudándonos en nuestro estado anímico, al influir sobre nuestro sistema nervioso.  Gran aporte sobre los músculos que nos ofrece más resistencia física.

Ayuda el el alcoholismo. 

Ayuda contra los mareos.

Indispensable en el crecimiento.

La falta de Vitamina "B" en nuestro cuerpo puede provocar desde mal humor y desgana, hasta neuritis del embarazo y agotamiento físico y mental. También puede provocar síndrome de wernicke-korsakoff y/o beriberi.

ALIMENTOS RICOS EN VITAMINA "B1"

- Carne Magra de Cerdo
- Chuletas de Cerdo
- Bacon

Jamón Serrano

- Jamón Serrano
- Pescado (Atún y Pámpano sobre todo)
- Levadura

- Mantequilla de Sésamo

- Semillas de Girasol

Cilantro

- Cilantro (Hojas secas)

- Pimentón
- Romero
- Tomillo
- Semillas de Mostaza
- Piñones



- Pistachos
- Nueces de Macadamia
- Nueces de Pecán
- Judías Blancas

Existen muchos otros alimentos que contienen esta vitamina. Aquí hemos seleccionado los de mayor cantidad.

ESTRUCTURA:

También puedes obtener tu aporte diario mediante cápsulas de VITAMINA "B1 - B6 - B12", como las de HIDROXIL.
Esta combinación de Vitaminas "B" está muy indicado para personas que padecen FRIBROMIALGIA.

Y hasta aquí llegamos hoy con la entrega sobre VITAMINAS.

Hasta la próxima en HABLAMOS DE...