VITAMINA A

Hola chic@s, hoy es sábado, brilla el sol, hacer calorcito.... no teníamos ganas de verano? Pues ya está aquí, y hay que disfrutarlo!

Sabemos la importancia de las VITAMINAS, pero, hasta que punto las conocemos? A partir de hoy, en HABLAMOS DE... voy a ir publicando los datos más relevantes de cada una de ellas.

Y empezamos....

VITAMINA "A"

Está indicada en DERMATOLOGÍA, OFTALMOLOGÍA, ESTÉTICA y NEUMOLOGÍA.

Gracias a ella, el cuerpo hace frente a las infecciones, previniendo las de tipo respiratorio tales como, Gripe, Asma, Bronquitis, etc...

Protege la piel y tiene propiedades anti-cancerígenas. Ayuda contra la piel seca, a la piel acnéica y retarda el proceso natural de envejecimiento.

Fantástica para la vista, ayudando a prevenir problemas visuales, como la ceguera nocturna.

También ayuda en la producción de hormonas sexuales, suprarrenales y enzimas en el hígado.

Necesaria en el desarrollo de los huesos y en el crecimiento de niños.

ALIMENTOS RICOS EN VITAMINA "A"

CARNES Y LÁCTEOS:

- Hígado (de pollo, pavo, ternera o pescado)

- Huevo

- Leche

- Queso Cheddar

- Mantequilla

VERDURAS:

- Zanahoria

- Brócoli

- Batata

- Col Rizada

- Espinaca

- Calabaza

- Berzas

FRUTAS:

- Melón

- Albaricoque

- Papaya

- Mango

También puedes obtener tu aporte diario mediante cápsulas de VITAMINA "A", como las de AUXINA.

Y hasta aquí llegamos hoy con nuestra primera entrega sobre VITAMINAS.

Hasta la próxima en HABLAMOS DE...